无线电考试日的冗余设计、懂懂健身群与现代性循证观
考试日的冗余设计
继续IPO梦。
周六，要去临沂市区考试。
我的考次是11点开考。
10点50入场。
11点20截止入场。
提前一天，我先研究了一下学校周边的停车场，甚至考虑了PLAN A与B，若是停车场紧张，我就让朋友过去等着，帮我找地方停车。
下雨，从沂水过去需要2个小时。
那么，我需要在8点半之前出发。
每天早上，我要健身、整理学习笔记、处理团队事务，那么我需要把一切都提前理顺，6点到书店，预计8点能完成所有。
一切有条不紊。
8点，我准备更新“懂懂健身”这个公众号了，发现，发不了，因为内容我提前在健身群里预览过，结果被群友或者群友的朋友给发表了原创。
我先在群里问了一下。
然后我又加上公众号下面的微信，给留言。
这么一折腾，就到了8点半。
先出发。
因为是周末，又在下雨，从而车流比较大，FSD能胜任，但是我觉得没有我自己开更高效，我时刻关注着到达时间，我就在想，也就是这个考试不重要，若是稍微重要一点，我就提前一天到达了。
我们做事的风格是防守到极致。
譬如，路上有堵车怎么办？
咱发生了剐蹭怎么办？
为什么有高速我没走？因为我觉得高速上有事故我无法启动PLAN B，但是走下面呢？大不了我可以掉头，我有足够的冗余时间去绕路。
健身房那个考公的小姐姐，有天她要去黄岛面试，跟我聊起这个事，我跟她讲，一定要提前一天到达，就住在面试场地附近，提前熟悉一下线路，你从沂水往黄岛赶，若是遇上大雾高速封路怎么办？
就是你没有给自己设计冗余。
我跟着牛哥学到最重要的一条，就是防火墙。
防火墙上还要套防火墙。
半路上，那个发“原创”的公众号通过了我的微信请求，我弱弱的问了一句，能删除一下不？我这边发不了。
那边同意。
我表示了，感谢。
发了。
公众号与衣食父母
懂懂日记，现在不是我的饭碗，因为养活不了我。
懂懂日记，现在一天也就是三五十块钱的收入。
懂懂健身，这个可以。
现在我们整个团队就靠它养活着，因为我们有个健身群，一个月300块钱，我们现在整个团队全天候服务着，我现在一天打字2万+，其中1万字是打在了这里。
衣食父母，要绝对重视。
所以，我必须要保证这个公众号的日复一日。
咱首先要有个姿态。
里面问什么问题的都有，历史系列，写作，反正人家问什么咱就回答什么，就跟我五莲前妻讲的一样，现在卫生系统的要求就是必须让患者满意，只要有投诉，就一个标准，患者满意。
不满意怎么办？
你自己想办法。
无线电考场里的见闻
10点20，我到达学校门口，停好车。
我准备入场。
我在想，要不要带雨伞呢？
算了，不带了，我穿件冲锋衣吧，带雨伞我怕放考场外面丢了，我对雨伞更多是拿来当玩具的，真正撑的时候很少，过去很多朋友送我礼物都是送伞，包括我媳妇从日本回来给我带的礼物也是一把巴布瑞的雨伞。
我喜欢那种长柄的。
一撑开，有奔驰大G的关门声音。
很有质感。
咱从小没被“正式人员”尊重过，从而一被尊重很不适应，到了签到处，问我是哪个考次的？我说是11点的，工作人员很礼貌的跟我讲，那请先到这个教室稍微一休息……
我草！
你知道山东人为什么很少被电诈不？
因为，山东人受不了热情。
判断这个电话重要不重要，就通过语气，凡是居高临下的，都是重要的，凡是“您好”开头的，直接挂了绝对没错。
先生、女士，开头的。
挂。
咱是野猪没吃过细糠。
能考过吗？
这个肯定能，无非是满分或者错个一两分的问题，错两分的概率也几乎为0，只有满分与错一分这两个选项。
我刷题跟别人刷题也不一样，我每刷一道题都会截图给豆包，让给我讲解一下为什么，以及有什么比喻类的记忆法则？
从第二遍开始，我就只记录错题与收藏题。
依次这么拉网。
学完一遍，再搞一遍。
在这个基础之上，我再让AI参与到我的学习中去，帮我找出整个考试里，最易错的20道题，我再重点去攻克……
几个刷题的小程序我都挨着试了，其实都一般。
应该搞个倒序。
就是易错率。
哪些题最容易失分。
我的准考证号是44，现场要随机抽签，我抽到了23号机器，我旁边一个大哥跟我攀谈，问我复习的怎么样了？他的意思是他让我帮帮他。
看他的打扮，像农村来的，属于农村里的无线电爱好者，就是他实操可能没有问题，但是理论很难过。
其实他误解了，每个人的题目都不一样。
另外，一个考场有七八个监考老师。
我没有动机为你作弊，是吧？
年龄应该比我小，身上特别臭，使我联想到了一个人，我妹夫，我妹夫开坦克出身，退伍出来开大车，前两年需要重新考科目一，就是考不过，四处花钱找人，我就理解不了，咋可能过不了呢？
他就是过不了。
看着题目就头疼……
像我旁边这哥们，他何必考这个证呢？
过去可以，黑台无所谓。
但是你一直没有证，你没有呼号，等于在无线电这个领域你没有身份证没有名字，别人不知道你叫什么，其次呢，现在无线电监管属于公安管辖，过去千元的罚款基本都取消了，动辄就是三万起，高的到百万。
人菜瘾大。
我几分钟就考完了。
有没有比我更快的？
肯定有。
那些20来岁的，一看就是大学生，三四分钟就做完了，我应该是第三个或第四个交卷的。
我若是按照平时刷题速度，两三分钟就提交了。
只看答案就行了。
但是，这毕竟是考试，我认真念了每个题目。
考后偶遇与临沂卖家
出考场后，我先在车上聊了几句微信，跟群里通报了一下成绩，跟大雪约一下位置，她中午想带我去吃韩餐，说喊了做保险的小闵，沉默在群里提议，要不，庆祝一下？鹏哥提议，要不吃四点金吧。
我梳理了一下顺序，我先去接大雪，然后去四点金。
在我准备启动时，旁边车主也回来了，也是刚考完，应该是同一考场，打了个招呼，他问我是老玩家吗？
我说，我压根不会玩，心血来潮考的，你呢？
他说，我也是。
很体面的一个男人。
我觉得坐车里跟人家聊天不合适，特意下来聊了几句，毕竟这也算同学，他是做企业的，他有梦想加入蓝天救援队，所以在同时考两个证，一是无线电，二是急救，他还建议我去考个急救，县城里就有，红十字会组织的，不要钱，定期会培训，既可以对家人急救又可以对别人急救……
我觉得挺好。
加个微信吧。
全山东，最会做生意的群体，就在临沂。
高度南方化。
譬如临沂的无线电卖家，这次直接在考场搞了个展台，给每个考生都准备了大礼包，白送的，老板娘我还认识，她老公骑了辆宝马GS1300，他们家在全网也是数一数二的卖家，按照咱的理解，卖个对讲机还能卖出什么花样？还能做多大生意？
可不能小瞧。
专注、专业，缺一不可！
车里的烟味与器械手感
去接大雪，她跟松行长一样，是一个不愿意被人等待的人，我们约定11点30，她已经在那里等着了。
一上车，她先把IPAD给我。
因为前一天，我把IPAD落在鹏哥办公室了，她过去帮我拿的，这个IPAD很重要，因为我琴谱都在上面，每天打卡也在上面，没有它我没法打卡。
我急忙先给充上电，这样一会到饭店可以先打卡钢琴。
大雪上车后，我问她，你闻到我车上有烟味不？
她说，没。
我说，我现在一上车就能闻到很重的烟味，最初，我以为是因为咱那晚上聚餐，他们几个抽烟导致我衣服上有烟味的缘故，今天我突然想起来了，孟哥坐我副驾驶了，原来抽烟的人身上真是核武器，坐过座位都消不掉，超级浓烈的旱烟味。
她说，前天晚上我去酒店送他，他身上全是酒味。
我说，酒味还好点。
我发信息给孟哥，孟哥说，董哥，我可没在你车上抽烟……
大雪问我，你说他家嫂子怎么受的了？
我说，你没听过那首歌吗？我想念你的吻，和手指淡淡烟草味道。这是一种独特的辨识度，闻久了闻不到还想，就如同铁山靠直播的时候说的，他劝一个大姐没事洗洗澡，大姐说不能洗，你姐夫就喜欢我身上的这股虾酱味。
其实烟味好处理。
慢慢就散了。
最恐怖的是什么？球馆、健身房一些人不洗澡，穿着湿漉漉的衣服直接坐车上，这个车就可以扔了，当年我有辆法系车，就是因为被球友这么坐过，一打开车门没法闻，汗水都浸入座椅了，发酵了。
用什么办法都很难清除。
除非换座椅。
大雪说，孟哥前天晚上说，让我组织一下，大家一起去找孟哥玩耍。
我说，逗你开心的吧。
她说，认真的。
我说，要等他的设备来。
因为参观了冯大哥的办公室，回来后，大家一人搭建了一个健身房，鹏哥买的舒华的，一套飞鸟架子也要三四万，孟哥买的乔山的，二手的，新的6万多。
我现在才知道一个冷知识。
类似的架子，价格差主要体现在丝滑程度上。
孟哥说，董哥，你记住鹏哥这套设备的手感，然后你再来我这里试一下我的，是一种什么感觉呢？你见到国际敏之前，是不是觉得美女很多？见到国际敏之后呢？是不是觉得没有美女了？
为什么我说孟哥很适合当网红。
第一，足够幽默。
第二，直接破冰。
我在群里说国际敏给我买了个折叠苹果，他接着要求必须每个给买一个，然后还给写到文章里了……
健身器械，差别有这么大吗？
手感这个东西，就是驾驶感，只可意会不可言传。
例如，同是40公斤的壶铃，拼多多才300多块钱，但是品牌的要接近2000元，不都同样配重嘛，能有区别吗？
有。
因为，我既在拼多多上买过，也买过大牌的。
体积不同，结构不同。
手感也不同。
耳濡目染的核心是什么？
你要先看到。
因为参观了冯大哥的工作室，而发生了这么多变化……
昨天，我还把冯大哥的朋友圈截图发到了我们几个人的小群里，里面是一段话，复利四重奏：复利你的知识——持续学习，不要停；复利你的信任关系——这是真正的无形资产；复利你的智慧——不是知道更多，是判断更准；复利你的健康——所有其他复利的前提。
偏头疼与身体数据监控
大雪跟我讲，有点偏头疼。
我问，去检查了没？
她说，检查了。
我说，排除有病灶可能性的前提下，偏头疼更多是因为神经与血管并行导致的，血管的跳动就会导致偏头疼。
我在写《懂懂学医学》的时候专门研究过，偏头疼是很常见的问题，小到小学生大到老奶奶都很正常，而且每个人的诱发点不同，有人是因为洗头没吹干，有人是因为喝了凉水，有人是因为剧烈运动。
你知道最有效的办法是什么不？
是观察自己的身体。
记录，什么动作导致了偏头疼。
再记录，什么药物对它有用。
不要参考别人。
只参考自己。
我搞健身群，每天都有人问我吃什么，练什么，我给的建议都是先给自己建立一个数据监控体系，您首先要意识到，每个人的基因不同、年龄不同、体质不同，对不同的运动不同的食物反应也不同，就拿酒精举例，有人喝一斤白酒没感觉，有人喝一杯就趴桌子底下了。
有人把白糖当饭吃，血糖稳定。
有人连碳水都不敢吃，还胰岛素抵抗。
若是说，您认识懂懂以后，到底有什么具体的收获，就是两个点：
第一，现代性。
第二，循证饮食。
谁说什么对什么好，不要盲目的听，而是要用数据说话，什么降血糖，那好，吃以前血糖多少，吃以后血糖多少？
什么降血脂。
同理。
我们用数据来监督自己的健康，同时也来合理的搭配自己的饮食结构，不听别人怎么说，只看数据怎么显示。
现代性：不迷信古人智慧
昨天，还遇到了杠精姐姐，说加入了一个什么养生机构，让大家少吃肉，多喝果汁、蔬菜汁……
我就回了她一句，用数据说话，用结果说话。
她说，很多人拿到了结果。
她说的这些，跟辟谷，跟当年很火的减肥饼干脂老虎都是一个概念，就是制造大量的热量差，让身体主动进入生酮模式，燃烧脂肪。
但是，这都是错误的。
因为，你代谢也下去了，相当于人体默认为自己进入了饥荒状态，不重要的功能都开始关闭了，脱发、阳痿、闭经。
看莫言写的就行了，吃不上饭的时代，连做爱的都没有了。
咋可能生孩子呢？
我就问大姐，你咋光研究一些初中生捣鼓的玩意？
就不能有点现代性吗？
她跟我讲，这个项目是北京大学一个医学博士搞的。
好吧。
这你也信。
我还说我是秦始皇呢！
还有人喜欢跟我理论什么《本草纲目》，我之前写过一句话，今天随意摸出一个小诊所的医生都吊打李时珍。
不是吊打李时珍，是ALL。
清朝以前所有的名医加起来组成一个智囊团，也被打的嗷嗷的。
你竟然相信古人的智慧？
古人比现代人短见的多，看作者就行了，方圆100公里以内有可能写的还准确，超过100公里就开始瞎编了，所谓秀才不出门，遍知天下事，其实都是闭门造车在读别人的闭门造车，包括四大名著在内，写自己熟悉的专业，譬如《水浒传》写杀人，可能很专业，但是地理就是胡写，大量的南辕北辙。
我们是年轻人，我们必须是现代的、科学的、循证的。
你说什么好，拿出数据来。
你说什么不好，拿出数据来。
例如安宫牛黄丸到底有用不？
你不能说你吃了觉得很管用。
那做个双盲试验吧。
有敢做的吗？
2025年，协和医院做过，数据很让人震惊，有兴趣的可以去看看。
自己给自己看病的代价
最近在健身群里陪大家聊天，我发现，很多人都喜欢自己给自己看病，没有数据意识，没有溯源意识，就是你不去探究个为什么，只是动不动问豆包。
我爹肚子疼，自己吃各类药。
怀疑自己断了肠子。
实在忍不住了，才去的医院。
他罗列了十几样可能性，急诊医生一摸，直接告诉他，基本是阑尾炎。
他在那跟人家犟嘴。
一会CT结果出来了，是。
即便是手术完了，他也告诉我，不是阑尾的问题，他还是犟嘴，阑尾切出来我都看到了，医生跟我讲，拖的时间太长了，都发黑了。
这就是自己给自己看病。
以为自己很能。
总有朋友说，自己的某个家人，一直很健康，突然怎么怎么。
那我就好奇，您说的很健康，是看起来很健康，还是数据很健康？有三高吗？没测过是吧？那你就不能说很健康，也许他血糖到了20多呢？！也许血压到了160呢？孟哥那群酒友，摸出来一个就是150以上，连药都不吃，都说没感觉。
还是那句话，对一个人至高无上的评价，就是三个字。
现代性。
看另外一个细节也能看出来，譬如我在县城，偶尔遇到读书人，他们都在朝前研究，四书五经。但是，我跟这些优秀的创业者在一起呢？发现，他们都在X上，去关注这个世界上当下最优秀的一群人在谈论什么、分享什么。
连大雪都比我优秀，吃饭时，跟着他们几个，学着搭建国外AI模型了，我是不敢，他们建议我用别人的电脑，想想，算了，你们遇到好的内容截图给我就行了，我吃二手的。
遇到优秀的人，一定要仔细观察，他们在学什么，在玩什么，在吃什么，在思考什么，在观察什么，在投资什么，在研究什么……
而不是，谁开了个什么车，真牛逼。