羊汤桌上的兄妹对话：成人高考、运动康复与做别人的一道光
羊汤桌上的兄妹对话
继续IPO梦。
妹妹喊我喝羊汤。
她提前去占座。
给我点了一碗40元的纯肉，她自己点了一碗20元的羊杂，另外炒了一个羊血，拌了一份羊脸。
另外，盛了三份小咸菜，拿了三块饼。
我到的时候，这些都上齐了。
饼与咸菜都是免费的。
我说，我不吃饼，你自己拿三块饼能吃了吗？若是吃不了，为什么不是只拿一块呢？咸菜也是如此，虽然是免费的，但是也要按需拿。
她说，你别教育我了。
我说，你要给三个孩子做好榜样。
她说，行了，行了。
我说，你看我平时来，我拿咸菜都是拿一点点，吃多少拿多少。
她说，哥，你是不是瘦了？
我说，没有啊。
她说，感觉脸小了。
我说，我又没减肥，怎么可能瘦了呢？反而最近天天跟孟哥他们在一起喝酒。
她说，我感觉小了。
我说，光线的缘故。
她说，我有个粉丝，是卖健身器械的，之前找过我，他说这个里面水很深，你要买龙门架的话，我可以帮着联系。
我说，杂牌的吧。
她说，其实这东西差别不大。
我说，你不懂，功能上，几千的与几万的没有多大差别，核心差别是丝滑程度，这些我最近都挨着对比过，我拉过鹏哥的以后，我再回健身房就不愿意碰那些设备了，另外我即便是为了装逼，也肯定买最好的。
她说，之前，我帮他们卖过棒铃。
我问，有壶铃吗？
她说，有。
我问，有40公斤的吗？
她说，应该有。
我说，全网就没有卖40公斤的，最大是32公斤的，我之前找过，有些卖家是可以定制，但是超级贵，1000多块钱。
她说，我给问问。
我说，若是有，给我买个。
她说，行。
竟然，真有……
而且，下午就给发了顺丰，关键是便宜，我顺藤摸瓜研究了一下，河北卖家，你懂的！
妹妹报名成人高考
妹妹说，我跟你说个事，又怕你笑话我。
我问，我什么时候笑话过人？
她说，不是每时每刻吗？
我说，你说就行。
她说，我也报名了。
我问，无线电？
她说，不是，成人高考。
我说，这不是好事嘛！
她说，我觉得怪丢人的。
我说，这有什么丢人的，你要是60岁以前考到博士，我都觉得你牛逼。
她说，以前总是自卑。
我说，应该考，虽然只是个证，但是对人的自信修正是骨子里的，你看刘畅，这都是跟你一起玩到大的，跟你一样的学历，人家落户大城市是用的人才引进，读到了水硕，她现在跟别人讲，自己是海归，其实她是沂水家里蹲大学毕业的。
她说，我觉悟晚了。
我说，你嫂子都本科毕业了。
她说，我知道。
我说，你嫂子户口也落过去了，而且你嫂子是深圳与上海随意选。
她说，不知道难不难。
我说，认识字就行，我前几天去考无线电，我发了张考试的照片，有朋友问我是在参加成人高考吗？我说，是。然后她还问我是裸考吗？我说穿着衣服。我心想，我要是参加成人高考，那成绩不要爆表？最高分多少分我就多少分。
她说，我若是毕业不了，你也别嘲笑我。
我说，不会的，相反，我替你高兴。
她说，另外，我想去学筋膜刀，咱沂水有个做的很好，你知道不？
我说，知道。
她问，你试过没？
我说，没。
她说，我看王家面馆老板经常去找他。
筋膜刀与运动康复的选择
我说，我个人倾向于你去学另外一个方向，与骨骼、关节、形体有关的，筋膜刀的本质是放松肌肉的，现在健身群体越来越庞大，病痛越来越多，其实筋膜刀是解决不了这些问题的，例如肱骨前移、肩峰撞击，健身房那些人，他们为什么到处拔罐与按摩，是因为他们没意识到问题的本质，问题的本质是关节出了问题，不是肌肉……
她说，我不是去青岛学过嘛，我觉得我学不明白，但是筋膜刀这种我能操作。
我说，有学习障碍。
她说，可能吧。
我说，你看，马小跳现在就转型到这个领域了，现在健身博主想变现太难了，真正能变现的就是做运动康复的，包括我跟李大雪怎么认识的？山东男排的主场在临沂，她给男排做康复指导。
她说，我实在学不了，那些骨头名我也记不住，什么左旋右旋，我总搞不明白。
我说，大部分人运动的结果，积极的一面，可能瘦下来了，三高问题也解决了，但是也伴随着一身伤痛，轻则是肌肉拉伤，重则是关节或骨骼损伤，鹏哥那天跟我讲了个事，他去健身房，让教练给伤着了，因为教练总让他冲重量，这就是为什么后来自己搭建健身房然后让私教上门的缘故，就是自己掌握着重量决策权，不冒进，因为很多教练为了出成绩或让你感受到训练效果，会盲目的上重量，有些动作也未必标准。所以，你在教人跟着健身的时候，一定要注意，要不断的提醒，不要盲目的追求疼痛感，我都是跟大家讲，痛就是错的，顶多到酸就可以了，要追求轻健身，健身的第一前提是不受伤，只有搞健身的人才知道不受伤这三个字多牛逼，只要受伤一次，就会频繁的受伤。
她说，我们家老大，这次月考还可以，看这个成绩的话，考高中没问题。
我说，一二线城市，孩子考高中比较难，差不多五比五分流，咱这类小县城，现在接近于高中义务教育了，只要孩子愿意学，考上是没有任何问题的，咱娘过生日的时候我问过他，我问他愿意上学不？他说愿意。那就没问题。要说你这三个孩子有什么问题？就是骂人，他们自己也意识不到，因为你们两口子张口就是草恁娘，那天我去你们家吃饭，三个孩子在家，一会就打起来了，骂的全是这些，我就给他们罚站，让以后不能这么骂了，但是我知道这个问题无解，这就是你们家的正常语言，你看我从来不说脏话，孩子说脏话我就掌嘴，咱爹咱娘也从来不说，年轻的时候可能说，进城以后我不允许他们说。
她说，以后也要注意，因为口头禅我还被下播过。
粉丝群与封号风险
我问，你的粉丝，以什么群体为主？
她说，家庭妇女。
我说，我是说收入。
她说，穷逼居多，羊毛党特别多，9块9的皮筋都有很多申请仅退款的，我们不是有粉丝群嘛，里面发什么的都有，甚至有人把骂他们村邻居的视频发群里。
我说，这些内容要屏蔽。
她说，管不住。
我说，一个主播的粉丝，一定是低于主播的，你想改变这个局面，需要你自己先提升，你自己就是个农村娘们，那么这一切就很必然了。
她说，有些人很无语。
我说，这些群，其实也是危险的，从XX角度，最危险的群就是基层群，为什么雨姐、铁山靠这些人的账号很难解封？根源就是粉丝太暴躁了，群里的言论太极端了，刘强东进军外卖的时候，短视频很火，突然不火了，你知道为什么吗？一样的原因，因为下面有人评论：发枪吧。所以，粉丝面向基层的账号，都不可能做大，绝对不允许一呼百应的角色出现，哪怕你是刘强东。
她问，那我要解散吗？
我说，要定期清理，核心是提升你自己，咱从小在农村长大，咱太熟悉农村人了，尤其是咱小时候，动不动就是谁他娘喝了卤水或农药，就是农村人把生死看的很淡，一句话就是我不想活了，你想一下，这么冲动的人，连死都不怕了，他还在意在群里发点什么吗？！很多人被封号，不是他自己做错了什么，而是他的粉丝做错了什么，再怎么努力都不可能解开的，因为涉及到了最高压的高压线。
学习障碍与优质基因
妹妹其实也想上进，应该说，所有人都想上进，只是很多时候，人是被锁死在了基因里，她看到书头疼，我以前很不理解，为什么会有那么多人有阅读障碍？
尤其是这几年，我很认真的给身边一些朋友做科普。
让他们学个什么专业。
我发现，基本都推进不了。
他们说看不进去。
我就理解不了，学习这么兴奋的事，为什么看不进去呢？
是普遍存在学习障碍。
你这么想，若是没有学习障碍，咋可能高中考不上呢？！
都想上进。
是实在吃不进去，丁香老师从县城考到省城了，教专科，她跟我讲，她以前从来没接触过这个群体，也上进，但是脑回路也都惊人，就是咱觉得很简单的问题，他们理解不了……
专科还属于好的。
你去教一下技校？
这就是为什么当时姜萍的事一出来，我就写过，百分百假的。
是大家压根不了解中国的教育筛选机制。
绝对不存在漏网之鱼。
你有一丁点的天赋，不管是音乐是美术是体育是数学是英语，都会有渠道让你脱颖而出，别说今天了，我小学同学里有个跑进了清华大学的，从沂水三中走的，我们七八岁的时候，就有体育系统的人到村里选苗子。
球馆里有一些十七八的年轻人，觉得读书实在没意思，辍学了，天天泡在球馆，那天球馆老板还跟我讲，这些孩子还属于稍微上进点的，至少有项积极的运动支撑着，这不比天天泡在台球厅里强？
应该也是看着书就头疼系列。
这就是我天天给闺女洗脑的话题，对于一个妈妈而言，未来最省心的事，就是生了一个优秀的孩子，这个优秀的孩子不是教育出来的，而是生出来的，怎么生出来的呢？
选择了优质基因。
虽然存在均值回归的可能性，但是大方向依然是准的。
就是姚明的后代未来一定会无限趋向于1米7。
但是，前面依然会很高。
例如王径一的爸爸也是排球运动员，我们都喊他大个子，1米9肯定有……
所以，在择偶的时候，大脑性感必须排在第一位。
你辅导作业省心。
尤其是读高中以后，你压根不需要操心了。
作业，你也辅导不了了。
运动表现与发力链
我妹妹就有学习障碍，其实我给她选了几个方向都不错，一个是运动康复，核心是与关节有关的，一个是运动表现。
大家在健身房练的那些肌肉，是不能提升运动表现的。
运动表现是需要专项训练的。
例如羽毛球里的旋转发力链，譬如抖音上有个博主，让大家练铁饼投掷动作，其实就是训练全体传导链。
未来还有一类健身会很火，甩绳、牛角包、壶铃摇摆、锤铃……
怎么理解呢？
就是让胳膊有绕颈动作的。
大部分人，不管是办公室人员还是健身群体，肩都是高病发区，这类运动可以理解为既有肌肉训练又有康复训练的复合动作，主要是很好玩。
对了，还有一类，就是砸药球。
原理是相通的。
但是，我妹妹学不了，她记不住理论。
前段时间，我给闺女提了两个建议。
一，研究抖音上的铁饼理论，我认为这个是很牛逼的，为什么我一看就懂，我打了十几年羽毛球，不就是在搞这个嘛？！
在西安的时候，西安老铁跟鹏哥、孟哥讲，若是五年的时间，不管你找什么样的教练，若是能打出这个动作来，给100万。
他说的那个动作，我不知道在网球领域叫什么。
羽毛球领域就是杀球。
为什么这么难？
就是流畅发力很难，正确的发力是从脚到大腿到腰腹到上肢……
这个是需要刻意训练的。
五年时间，可能能打出来，但是要如此标准，基本没有可能，譬如我打了10几年羽毛球，有过专职教练，也参加过集训，也很爱自学，就是标准的杀球，我也做不出来，训练的时候可能会，但是实战中一定会变形。
就是动作的松弛、流畅，绝对是需要童子功的。
我昨天在健身群里发了一个姑娘拉高远球的视频，我附了一句，大家学五年也打不到这个水平，就是看着发力很轻松。
我再去姑娘主页一看，我草，国家队的。
二是研究牛角包绕颈这个动作，足够解压，关键是预防肩关节损伤，可以作为热身与康复，开启时来一组，结束时来一组。
我跟她讲的核心观点，其实是调整顺序，过去我总督促她解锁引体，现在我是想督促她改变健身顺序，先康复后健身，就是把健身动作与强度控制在康复运动的范围内，不可以过量。
有一点是肯定的，我闺女现在的水平，在国内任一城市都能生存，当个健身教练没问题，一个月五千元总能赚到吧？
什么是耳濡目染？
这就是。
做别人的一道光
我们健身群里，我总问大家，发朋友圈没？发社交账号没？
大家都不好意思。
我说，你知道根源是什么不？
是你内心深处有小人，你觉得发这些的人都是装逼，另外你总在意别人怎么看你，你想多了，别人不可能看到你。
你要反过来想。
若是我身边的人，因为我的生机勃勃而开启了运动，我不就是他们的一道光吗？
当你这么想的时候。
整个格局接着就劈开了。
你看，我一刷朋友圈，全是跳绳的。
不都是因为我这道光的存在吗？！
我们要点燃别人。
我们会感染家人，感染朋友，感染所有关注我们的人，我发过一张手掌的合影，我跟儿子的，我一直都觉得儿子不上进，那张照片很感染我，他手掌上全是老茧，练引体向上练的，他中考拉了18个。
你看一个细节就行了，一胖胖一家。
这也是我跟闺女讲的，只要男孩子胖，一票否决，因为代表着身上流淌的是劣质基因，胖人还代表着什么？未来，他有三高问题，他还会阳痿，父母身体也大概率不健康，关键是他连身体都掌控不了，谈什么掌控人生？哪个优秀的人不是日复一日的健身？
过去，为什么五星酒店才有健身房？
核心就是群体需要！
我以前以为这玩意是摆设，后来我发现，哪怕我住全季酒店，早上去健身房，也有人在那健身，很多年很多年之前，我在西安，早上下楼的时候，跟我同电梯的大叔戴着耳机要去跑步，我就觉得挺纳闷的，你都出差了，咋还跑步呢？
是当时，咱理解不了他的阶层，他的生活。
呼号BA4LMV
就写这么多。
本来想写很多的，因为呼号下来了，忙着去庆祝了。
大家路上可以呼我。
BA4LMV。
B=中国。
A=业余电台之一。
4=山东、江苏、上海。
LMV=我的身份证。
谢谢大家！