https://dongdongriji.top/characters/%E5%BC%A0%E8%B4%A4%E4%BA%AE/ Recent content in 张贤亮 on 懂懂日记 Hugo en Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://dongdongriji.top/2026/07/06/father-son-strength-history/ Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://dongdongriji.top/2026/07/06/father-son-strength-history/ <h2 id="儿子的饮食与体态矫正">儿子的饮食与体态矫正</h2> <p>带儿子出来玩耍，若说什么事我很开心。</p> <p>就是看到儿子认真吃饭。</p> <p>就是一只鸟。</p> <p>吃两口就饱了。</p> <p>菜，从来不吃……</p> <p>例如，小导游推荐了黄大勺，没法点菜，菜单上99%儿子都不吃，能吃的就是京酱肉丝+小炒黄牛肉。</p> <p>早餐就是肯德基。</p> <p>酒店早餐，他从来不吃。</p> <p>喜欢喝可乐，但是也喝的很少，例如酒店房间冰箱里多有免费的可乐，他不喝，我问他带不带？</p> <p>也不带。</p> <p>就是对吃有着天然的节制。</p> <p>不是主动节制。</p> <p>而是压根不喜欢吃东西。</p> <p>这次，我们爷俩谈到了一个话题，我特别开心，我发现他脖子前倾，肩膀内扣，我认为是需要通过力量训练加强背部肌肉训练，把整个肩背打开。</p> <p>他竟然同意了。</p> <p>让我给找教练。</p> <p>说明，他内心也是渴望好身材的。</p> <p>先是在抖音上搜，如何矫正。</p> <p>在床上跟着做。</p> <p>另外，问豆包，什么是健康的饮食？</p> <p>我跟他讲，你现在若是营养跟不上，会有三个问题：</p> <p>第一，学习跟不上，核心是能量跟不上。</p> <p>第二，不长个，很难突破1米7。</p> <p>第三，没有力量。</p> <p>他的胳膊有多细呢？</p> <p>就跟火柴棒似的。</p> <p>竟然还有这么细的胳膊……</p> <h2 id="精力旺盛的榜样与现实启示">精力旺盛的榜样与现实启示</h2> <p>你看，我们这一路看到的所有人，都是精力的天赋怪，他们天赋在哪里？</p> <p>第一，工作强度大，没日没夜。</p> <p>第二，生活习惯差，熬夜、抽烟、喝酒。</p> <p>第三，普遍长寿。</p> <p>恰好，我在抖音上刷到了斯坦福博士后的分享，她就一个观点，精力旺盛是一切成功的前提。</p> <p>这也是我的观点。</p> <p>前段时间，我们那有个老头很火，又是上新闻，又是上报纸，大红花也戴上了，比我爹年龄还大，这个人给人什么感觉呢？</p> <p>朴实、真诚、靠谱。</p> <p>其实，撩娘们是一把好手。</p> <p>不是年轻的时候。</p> <p>是现在。</p> <p>当然，他戴上大红花了，这些事就任何人不能提了。</p> <p>外人一聊起他。</p> <p>我们就急忙竖大拇指，这是我们的骄傲。</p> <p>本质是什么？</p> <p>他精力旺盛！</p> <p>类似旺盛的人，在我印象里只有一个，张贤亮……</p> <p>张贤亮活着的时候，那真是时刻想女人，在卡车上被游街，他想的不是丢人，也不是反思，而是看着卡车上同被游街的女人，会在想，这么好的女人咋也会被游街？她犯了什么错？咋让人这么心疼？等有机会，我一定要写写她。</p> <p>那，问题来了，当年那群人，有没有精力不旺盛的？</p> <p>也有。</p> <p>要么，长征时掉队了。</p> <p>要么，延安时下线了。</p> <p>在兵荒马乱的年代，别说打仗了，挺进大别山，部队从山东开到安徽，环境不适应，疟疾丛生，大面积减员，讲解员的说法是减员过半，不过我求证豆包，说法不一。</p> <p>所以，当年，我在QQ空间发过一条说说：为什么有人抽烟喝酒熬夜，压力也大，反而很长寿呢？我们的理解是，吃的不一样，喝的不一样，看病不一样，其实根源是，命。</p> <p>跟我讲这句话的朋友，也一语成谶。</p> <p>走了《遥远的救世主》里刘冰的路线。</p> <p>商业，如此。</p> <p>命运，如此。</p> <h2 id="力量训练与身体的正向循环">力量训练与身体的正向循环</h2> <p>普通人精力旺盛的核心是什么？</p> <p>A，力量训练。</p> <p>B，健康饮食。</p> <p>大家在日常跟优秀的朋友握手时，可以仔细感受一下，他们的手多是很有力量的，一个人手没有力量，大脑也不会有力量的。</p> <p>什么文弱书生手无缚鸡之力。</p> <p>那都是骗人的。</p> <p>你到北大清华的操场看看，哪个学霸不爱运动？</p> <p>若是把人群划分为，农民，工人，白领、企业家、有影响力的人物。</p> <p>哪个群体的身材最好？</p> <p>哪个群体的身材最差？</p> <p>基本就是这个顺序。</p> <p>是不是很意外？</p>