涛哥 on 懂懂日记

慢病管理、直播团购新模式与信用转嫁的风险

Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 +0000

拜访见闻：三高高发与慢病管理

每天一拷问。

今天，大家运动了没？

最近，频繁的拜访。

有两点感触很深：

A，凡是资深读者，一进办公室，多有两样东西，挂墙上或门框上的单杠，农夫行走用的壶铃或哑铃。

B，80后群体里，三高是很普遍的现象，昨天一群朋友聚餐，四个男人三个吃降压药的，最大的貌似没有我大，最小的是93年的，其中有个药后高压150，低压110。

我每到一处，都苦口婆心一番。

有时我在想，读者关注懂懂，到底有什么价值呢？

最大可能的避免三高的降临。

运动、饮食、检测，三管齐下。

今天，跟孟哥闲聊，孟哥说上次跟牛哥从临沂回去，牛哥接着就戴上了动态血糖仪，这两天牛哥格外的兴奋，因为血糖正常了，血压正常了，整个人有了全新的激情……

涛哥也是，涛哥胳膊上戴着动态血糖仪，办公室里有壶铃，只是壶铃有点小，说只要有空，他就拎着转几圈。

偶尔，还有另外一种情况，例如我见朋友的时候，朋友会特意带上孩子，然后让孩子拿跳绳当着我的面跳一遍，问我跳的如何？

慢病管理未来是个天量市场。

林园为什么重仓医药股？

这就是他的逻辑，中国整体老龄化一年比一年严重，三高问题慢慢凸现，慢性病的特点是什么？

治是治不好。

只能终身服药控制。

为什么这两年我总写这个事？

是因为，读者多在35岁到45岁之间，这个期间若有三高迹象，往往是可逆的，但是一旦过了这个村，就真没这个店了。

另外，这玩意没有捷径。

核心就是饮食+运动+监控，三者缺一不可。

别的方法，要么心理按摩。

要么，智商税。

古林的直播团购代运营模式

这次到日照找涛哥，我是跟阳哥一起，我是想让阳哥跟古林兄弟学一下，古林是做美团出身，不是当骑手，而是美团公司，这几年主要做餐饮推广。

我没深入了解过。

大体意思应该是，商家需要上团购，但是商家没有直播团队，古林带着团队过去给播，是一整套的体系，还帮着投流，要计算投入产出比……

这两年，餐饮超级卷。

大家都在搞直播，都在搞团购。

把消费者惯坏了，有团购，就去吃，没团购，就不吃了。

从而倒逼所有餐饮商家都必须上团购，但是不是所有餐饮老板都懂的如何上，过去可以找探店的网红，但是效果越来越差，看一个细节就行了，越大的城市探店网红费用越低，在沂水可能还要八百一千，在潍坊临沂这些地方，三五百就探。

网红探店，投入产出比越来越低了。

关键是没有流量。

新的形式就出现了，专业的主播团队+专业的投流，老板计划出多少单，一单利润多少，计算出投入产出比，只要一投，发现卖的不错，那么就可以放大流量。

例如我开了个牛肉面馆。

过去，要么我自己拍短视频，自己上个团购。

要么，我找探店网红来给拍拍。

结果，这两条路越走越窄，因为系统不给推荐流量了。

于是，我找到了古林，让他带着专业主播团队在我店里播一场，每卖一个套餐有5块钱的毛利，平均一单需要3块钱的推广成本，我觉得可以接受，那么就可以上……

我说的未必准确。

反正，大体就是这个模式。

我是认可的，因为古林第一次跟我见面的时候，跟我交过底，整体利润是可以的，阳哥一直想在短视频方面做点事，我觉得完全可以把古林的模式平移到沂水，彼此不存在竞争，只是学习关系。

第一次我跟古林见面时，我就想带着阳哥一起去日照学习一下，结果我给阳哥发信息，他没看到，我又约定好了时间，就没有等，直接出发了。

去交谈以后，我觉得这个项目很简单，直接复制就可以了。

我虽然没创过业，但是我熟悉互联网业务。

大部分互联网项目的壁垒就是知道与不知道的区别，就是一层窗户纸，这就如同孟哥讲了个故事，他在魏桥打螺丝16年，从16岁干到了32岁，我采访他，我问他你想过有一天会过上今天的生活吗？他说想过，但是没想过会这么牛逼。

我问，你那些工友偶尔还会找你吗？

他说，只要聚会，只要喊我，我一定去，而且一定去买单，我不能让他们觉得老孟牛逼了，有架子了。

但是……

我问，有没有能跟着你发财的？

他说，没有，有段时间打新，我让我媳妇管理了一些账号，一年能收入20多万，我就把这些工友喊到办公室，我说你们回农村老家找亲戚朋友开账户，搞这个。结果？一个搞的都没有。

写跑题了。

继续写在日照会谈的事。

这次，兵分两路。

我找涛哥。

阳哥去找古林。

对了，古林第一次跟我见面，问了我很多很多问题，其中我额外给了他一个建议，减肥、戒饮料、监控血压血糖……

我们作为老大哥有个好处，就是我们的话，有一定的压力。

会格外的入心。

接着就会动起来。

另外，为什么我主动回避他们交流呢？因为若是我在场，会谈很容易围绕着我，有些话题可能也很敏感，不愿意让我听到，万一再被董老师写进文章里咋办？

让他们自由交谈。

等交谈完毕后，我们再一起回沂水。

待他们交流的差不多了，给我发信息，说可以走了，我从涛哥办公室开车过去接阳哥，他们已经交流到尾声了。

古林的意思是沂水市场可以做，但是这是一个靠积累的业务，经验的积累，人脉的积累，客户的积累，做不大也饿不死，是一个很稳定的长线业务。

做好的话，一年三四十万利润没有太大问题。

返程路上，我跟阳哥讲，不要觉得一年三四十万少，你听着一个个年入百万，你数一下身边朋友，有几个能在阳光业务的前提下年入三十万？而且具有连贯性，今年有明年还有？

别说别人了，我都没有。

供应链人脉变现：从涛哥的建议到风控与识人

Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 +0000

每天打卡：从运动到人设

每天一拷问。

大家今天运动了没？

打卡了没？

不在于量。

在于日复一日这个习惯。

这也是一种人设。

就在刚刚，群里有位女士分享了一段：自从每天发圈，收到好几个很久没联系的朋友的私信，全是正向反馈，还有朋友要跟着我一起运动。

之前，我谈过一个观点，你想从身边人脱颖而出，只需要做出一点点改变就可以了，譬如日复一日的发条健身的朋友圈。

你会发现，你竟然不知不觉中，站到了C位。

哪怕一天跳绳1分钟也可以。

跑步100米，也可以。～

你不要低估了这个小行为，一般人做不到。

你只有去做了，才知道当年扎克伯格提出的每天1英里跑步计划有多牛逼……

当年，全是嘲笑的。

认为是作秀。

我们所有人都应该学会当偶像。

适应当偶像。

会反向不断的提高我们自己对自己的要求。

也会给我们带来很多的正反馈。

汇报一下我今天的数据：心率61，高压115，低压74，血糖4.7。

早上做了一组简单的运动，农夫行走、哑铃垂举、跳绳、引体。

我朋友圈有数据。

希望带着大家一起变的越来越好……

若是因为关注懂懂，而开始动了起来，到了40岁+而没有三高问题，那么就是我对您最大的价值。

我觉得一个人只要开启了两件事，整个人生接着就会有大的转折。

A，每天运动一分钟，并且记录。

B，检测血糖+体重，并且做成EXCEL表。

等于，上道了。

学琴的弯路与打字的训练量

开启的越简单越丝滑越容易坚持，这就跟我学琴一样，我上去就学了古典，刚开始还可以，激情满满，每天学习七八个小时，几乎全天候学习，看着视频，上着网课，请着一对一，还去线下参加大师课，速度上了160，我压根跟不上，手忙脚乱。

慢慢兴趣就消退了。

不断的自我否定，我就不是吃这碗饭的料。

后来，很偶然的机会，我改到了流行钢琴，就是弹伴奏，这玩意简单，就是和弦组合，固定的把位，跟堆积木似的，我又慢慢上道了，有时我一天能扫六七首流行曲，一遍过。

琴学的如何了？

2036年音乐会筹备组的群依然在，每天依然很活跃，大家依然每天练琴打卡，不过有些也已经放弃了。

我虽然没有前段时间那么激情满满。

但是，依然保持日复一日练琴。

每天都在推进。

过去我总觉得这东西可以速成，其实很难，反过来，我也理解了为什么那么多人打字那么慢，我就觉得这玩意有什么难的？

背后是我的训练量，我打字25年，每天2万次键盘，这是个天文数字，2536520000=？

其实，每天不止2万次。

郎朗、王羽佳，应该都有同等量级的键盘敲打次数。

唯手熟尔。

供应链两条腿走路：涛哥的建议

继续跟涛哥交流。

涛哥认为我要创业这个思路是对的，他拿自己举例，平时也想找懂懂聊聊天，但是不知道聊什么，就是没有很好的切入点。

但是，若是有商业方面的探讨呢？

那么就可以深度交流。

他觉得这个大方向是对的，不过要两条腿走路。

一条，现金流快速滚动，做供应链。

一条，长线持股优质公司。

这两条腿都有个前提，那就是能链接上高能量，这也是大BOSS们最常用的套利方式，同样的机会，给谁都是给，那么最终决定给谁，就落实到人脉资源上了。

聊到了这个点，我弱弱的问了一句，倘若莫言老师想赚钱，结合一下你的话，是不是应有尽有？

涛哥说，前提是，他想，若是他想，的确是这么一个结果，他不想，那就是另外一个结果，主要是无论是A还是B，都需要一个完整的配套团队，供应链方面，要背调，要测算，要专业，关键是要干一行爱一行，哪怕是供大豆都需要把大豆研究到极致，还要测算资金利用率，账期多少，风险多少。

我问，我们是靠谱的人，在供应链环节，有没有优势？

他说，非常大的优势，对方期待咱能做到60分，结果咱做到了80分，样品什么样后续就是什么样，咱不弄虚作假，没有小动作，有些顶梁柱的业务，出于稳定性考虑，首选依然是我们，这对我们也是有要求的，就是我们必须测算，良性合作的前提下，我们能否有利润，若是0利润或负利润，想通过金融手段或小动作获取利润，就该说NO。

我说，使我想起了两件事。

一，某生产型企业，做的非常大，最大的客户是某品牌电器，但是这几年，竞标价越来越低，他若是拿不到这个客户，工厂就死了，若是拿到这个客户呢？就要亏损，于是他采取了PLAN B，在原材料上做了手脚。

记得，之前我写过。

为此我写过一句话，特斯拉不会干这样的事。

你就看一个点就行了，过去卖20万的车，现在10万就能买到，价格降低是单纯市场竞争所致吗？

与造车成本也有直接的关系。

二，我康复时，喜欢每天爬楼梯，肯定会扶到墙面，墙面贴的瓷砖，多空心，甚至有的已经脱落了，我总在想，这是谁承包的？这就是豆腐渣工程。

后来，我熟悉了工装这个领域，过去是怎么选人？

基本就是分分就完了。

管他有没有经验，能不能接的了这样的活。

现在，因为涉及到的专业化、集成化的业务越来越多，譬如很多智能化的东西在里面，从而往往出现什么情况，草台班子干到一半，大BOSS不满意，又邀请专业团队来擦屁股。

涛哥认为，通过入股公司的方式来实现滚雪球，太慢。

从健身群到供应链：我的0到IPO创业盘点

Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 +0000

从日常健身到社群生意

继续记录自己从0到IPO。

梦想还是要有的。

万一实现了呢？！

梳理一下我的日常：

一，健身。

几乎，风雨无阻。

可以商业化吗？

可以。

譬如健身群，200元/位，服务期200天，平均每天1元。

提供两样服务：

A，学习笔记，健脑，这么讲吧，懂懂日常在群里分享的学习笔记比文章流传度都要广。

B，榜样+陪伴。

按照我现有的微信好友+现有的读者群，转化1万人没有问题。

也就是每天1万元收入。

这个商业模式我们早就跑通了，本身就有1万多VIP，三四年之前，我觉得当保姆太累了，就主动要求大家停止续费了，但是这几年出于惯性，依然在陪跑。

说的自负一点，倘若我说，咱把这个群再做起来吧？

五成续费率是没有问题的。

叠加现有几个公众号的新读者，1万人是不夸张的。

实际上，人人都需要健身。

尤其是我们这种健身模式，轻健身，随时随地，不受场地限制，也没有量的要求，哪怕一天只抽出1分钟都可以……

看我自己就行了，我43周岁，心率血压血脂尿酸血糖，全是高中生水平。

就是靠的日复一日。

前段时间我测试开了一个新群，几乎是秒满。

这么好的业务，我有着得天独厚的优势，为什么不干呢？

原因是，我把自己安排的太紧了，每天从早到晚就跟陀螺一样，而做健身群呢？核心是与人打交道，各类问题，一会问吃什么，一会问怎么纠正动作，我就觉得很累……

大家加过我的读者们就知道，一刷朋友圈，全是跳绳的。

多是从我们健身群走出去的。

昨天，我在高铁站出站口接人，看着一个个身材，我又一次觉得这个市场的庞大，应该说，大部分人都需要……

大家为什么坚持不了运动？

A，缺榜样。

B，缺陪伴。

C，缺检测，你没有检测过血压血糖血脂尿酸心率这些数据。

身边人，凡是认识我的，有一个算一个，几乎都被我带动起来了，品品香大姐、牛哥、孟哥都是，品品香大姐与牛哥都感叹了同一句话，这些要是早了解十年就好了！

我一直在物色合适的合作伙伴。

选个什么伙伴呢？

他热爱这个事。

他爱管理。

我提供两样东西，一是我的陪伴+学习笔记。二是我给导流，例如把所有有兴趣改善自己健康的读者导给你。

咱可以五五分。

这个事情真正的威力是什么？

每天一场万人演唱会，凡是有健身意识的人，财富水平就不会太差，你手里掌握着1万个高消费能力的活人，卖什么不火？

日照茶仓的高端茶叶我自己卖一多半。

我怎么卖的？

貌似没在文章里吆喝过一次吧？

就是健身群。

这个业务，别人很难复制，原因是，临时培养一个日复一日的形象，很难，另外，有日复一日习惯的人搞健身群，一搞就搞成了专业的健身群了，不跟我们的这么简单，越复杂的东西大家越无法坚持，我都是建议大家只跳1分钟，千万别跳多了……

每天一分钟与慢病管理

我去上钢琴课，美国艾薇博士来上的，她说她带小朋友要求的就是每天只需要打卡10分钟就可以了，不需要多练，但是效果很好。

为什么？

孩子一坐下，咋可能真的只打卡10分钟呢？

弹过琴的都知道。

练琴最难的是决定坐下。

只要坐下，时间就过的飞快。

同样的道理，我要求的就是每天1分钟就可以，可以快走，可以小跑，可以跳绳，搞什么运动都可以，只需要做这么一个保底，保持日复一日就可以了，同时检测体重、血糖、血压，接下来的蜕变，你自己都觉得很意外，因为你第一次发现，原来你已经进入胰岛素抵抗了，你已经是一个三高群体了，你比任何人都积极，大家总试图教朋友如何减肥。

你错了。

每个胖子都是减肥专家。

你只要让胖子做到一件事，他就会蜕变。

那就是，记录每天的体重！

当他开启每天一分钟并且记录在朋友圈时，他发现，他得到了过去从来没有过的正反馈，大家一见面就会赞美他，你太自律了，看你天天发健身数据……

大家都在各自朋友圈成了偶像。

这时，就不需要任何激励了，每天一运动就有站在舞台中央的感觉。

大家来朝拜吧！

200元，200天，贵不？

我觉得还可以吧。

是不是可以更贵一些？

不要了吧，我现在的原则是尽量避免与普通读者发生200元以上的业务往来，只是价值观不同，无非骂几句就翻篇了，若是觉得被懂懂骗了200元以上，杀心四起。

要过低冲突的生活。

我一直都在想，谁适合做这个业务？

可以合伙做一家小公司，我用资源入股，咱合伙搞，品品香大姐想过跟我合作这个事，我觉得她的优势不在这方面，但是劣势在，她不懂互联网，不懂企业微信，不懂的如何做群管理。