营长 on 懂懂日记

互联网杠杆、反馈机制与打破恐惧的力量

Thu, 04 Jun 2026 00:00:00 +0000

我觉得80后、90后、00后相比60后、70后而言，最大的优势就是可以上网。

互联网是今天最大的杠杆。

譬如，上次聚会，我跟牛哥儿子小牛讲，一定要把自媒体做起来。

昨天，牛哥给我发信息，说小牛已经在家里开始捣鼓了。

牛哥绝对坚信这些。

因为，他见证了我。

很多杠杆都是双刃剑，例如高利润的背后是高风险。

互联网杠杆不是。

只有好处，没有坏处。

它的杠杆价值是传播力，过去你的店铺生意只辐射一条街，现在上网了，能辐射全国乃至全球……

从我接触互联网那天起，我就很少遇到70后能把互联网玩明白的。

我说的是，普通人。

不是互联网大佬。

这玩意有绝对的年龄代沟，差一岁也不行。

从认识品品香大姐那天起，我就鼓励她，一定要上网，你虽然人是80后，但是思维是60后70后，与你的客户群体多是老登有关系。

你身上没有80后人的思维。

80后的思维是互联网化的，是现代的。

包括，她也不在网上购物。

譬如，我们球馆里的球友，偶尔他们聊天怎么聊？

怎么彰显自己很高贵？

不在网上买东西，要去银座买，去九州买。

甚至去青岛买。

意思是，网上没有好东西。

我听到，表面附和，内心呵呵，你该多么LOW才有这样的意识？

沂水九州、银座这些品牌的衣服能穿吗？

网上的衣服都是假的？

这个论调在茅台领域也很常见，说几乎买不到真茅台？

真能扯蛋。

所以，品品香大姐跟我讲，今年对她触动最大的一句话是某企业家跟她讲了一句话，说现在全家买东西几乎都在线上，包括点一些城市配送……

她才意识到，原来这么牛逼的人物也如此了？

时代咋变成这样了？

都学坏了？

都下沉了？

我给她举了个例子，局域网与互联网。

你没有上网，你就是局域网。

你上网了，就是互联网。

不过，她应该不知道什么是局域网。

我们读大学的时候，那时上网是很稀罕的，于是宿舍内部会组局域网，联网玩游戏，学校机房会组局域网……

现在，一些内部系统也是局域网。

这就是为什么不允许随意插网线以及插U盘的缘故。

局域网就是，你的圈子是局部的。

与外面世界没有链接的。

我的建议是一定要上网，不上网，所有生意都会被淘汰的，调查文学作家XX写过农村企业家的沉浮……

农村企业家其实多是沉的，很少有浮的。

根源有两个：

第一，缺少学习的能力，当年能飞起来，只是遇到了风口。

第二，身上有性格短板，譬如会乱投资，高杠杆。

说白了，赚钱的时候呢，靠的是风口+运气。

赔钱则是靠实力。

性格短板+赌性大发。

这也是我提醒品品香大姐，不要碰妖股，不要打来钱的扑克，同时，要把性格修改为极致防守派，这就如同我那天跟她讲的，你持仓的这些，若是问问牛哥或松行长，他们俩的观点都是一致的。

第一，不该碰。

第二，赔了挺好，赚了就是错误奖励，早晚会输掉更多。

她不敢上网。

充满了恐惧。

恐惧镜头，恐惧互联网，恐惧陌生人……

这个心理怎么破？

前期，肯定要自我说服。

后期，不需要说服了，因为你突然喜欢上了舞台，甚至有权力的感觉了，欲罢不能。

看我父母就行了。

早就一门心思扑在上面了。

我现在平时都见不到他们了。

过去他们也是围我们兄弟姐妹转，现在不是，现在他们的心思都在自己身上了，在粉丝身上了。

所以，我爹在跟我回家上坟的路上跟我讲的那句话是发自肺腑的。

不管什么时候死了，他都是心满意足的。

怎么也没想到，余生还能如此的精彩。

能进城，能住上楼房，能有那么多粉丝……

我发现，大部分人都是充满恐惧的，我找的第一个钢琴老师是雷XX，演奏级的，后来我没跟她学的原因是，她是手指机能派，如教小朋友一样教我，学哈农，学拜厄，这个不是我的方向，我的方向是乐理、机能、课程同步推进。

她的颜值，她的技能，都没得说。

但是，她恐惧镜头。

写作与学习的核心：打字训练与反馈机制

Sun, 26 Apr 2026 00:00:00 +0000

凡是跟着我学写作的，我都给出同一个建议。

第一，买台笔记本，随身携带，这是你的枪，不要用语音输入，不要用手机写。

写文章要有仪式感。

必须用电脑。

第二，去做指法训练，用正确的指法打字，若是不用正确的指法去打字，你的打字速度上限很低。

大家可能会说，慢点慢点吧，无所谓。

错了。

你慢了以后，你无法进入心流状态。

就是你脑子里的东西不能如说话一般的自然流淌，你要分神去思考这个字怎么打。

我们写作是感受不到"写作"这个过程本身的存在。

感受不到手的存在。

感受不到"打字"这个行为。

心到，手必须到。

我最早用的是智能ABC的5.0版，我对外吹的牛逼是什么？

我能背过每个字。

能背到什么程度？

敲哪几个键，包括数字选什么。

都是潜意识的。

压根不需要思考……

那么，请问，大家有听的吗？

目前，我没遇到一个听的。

因为，每个人都误以为自己打字已经很快了。

这么说吧。

只要打字跟不上大脑的思考速度，你就不可能写出好文章，因为你会分神，你无法聚焦，无法入定……

懂了吗？

那么，打字该怎么训练？

A，正确的指法，去下载指法软件。

B，多聊天，用电脑聊。

懂懂的打字算什么水平？

比说话肯定快。

你知道我看郎朗他们演奏什么感觉不？

我打字，就给人这种感觉，真的，我若是直播写文章，绝对炸裂！

那么，问题来了，指法训练，多久才能盲打？

我觉得，顶多半个月。

现在，大学不教这些，我们读大学时，打字是必考内容，一般情况下，大一上半学期的学生摸出来一个就能盲打。

很快。

就是一个建立信号链接的过程，把键盘当成了身体的一部分。

有个人，一直在练盲打。

天天打我文章。

但是，她练了没用。

为什么？

她是个文盲。

就是我亲妹妹。

我的话，我妹妹真的当圣旨，在我妹妹当主播之前，她一直在农村种地带孩子，有时我们特别忙，她就过来帮忙打包，当时我们的仓库与书店是分开的，有的同事只能在仓库，不能进书店，原因就是她不会电脑，不会打字。

我妹妹就是受了这个刺激。

我写过一个前同事，现在在沂南做冻肉贸易，她颜值OK，情商OK，年龄也很小，是90后，结果她不会打字。

甚至电脑开关机都不会。

她没怎么念过书。

只能在仓库打包，我也想让她干点别的工作。

但是，她干不了。

即便是现在去做冻肉贸易了，她也捣鼓不了电脑，依然是电话推销模式……

前天，有朋友找鸭蛋，一个月要50万枚，我中介给了她。

不知道成了不？

成了会给我居间费。

为什么我不用智能输入法，例如搜狗刚出来的时候，很多朋友推荐给我，说打字快，对于业余玩家而言，这种智能输入法会快，它会自动联想，你打错了它也能猜到你要打什么字。

对我们这些专业写手而言，这种反而慢。

因为，我们已经记住了每个字怎么打，要求位置绝对固定，所有的智能输入法都有个问题，就是词频不固定，这样就容易打错字。

大部分人是没有耐心的。

写文章，咋可能先去练打字呢？

是大家对打字有误解。

例如有年我招聘大学生，要求会打字。

每个来应聘的都说自己会打字。

但是我给他们键盘。

一个会打的都没有。

看一个细节就行了，左右食指有没有分别放在F与J上。

依次排开，一个手指管上下三个键。

正好。

当年，我学打字的时候，有个键盘叫双飞燕，出了一个概念叫斜键盘，那时普通键盘20元左右，双飞燕的40块钱，我都用这个。

当然，现在肯定是机械键盘。

这些年，我用烂的键盘，也有一箩筐了。

生活观察：健康、学习与婚姻的思考

Thu, 23 Apr 2026 00:00:00 +0000

松行长非喊我去家里喝酒。

虽然，亲密无间。

但是，我总觉得去家里不合适。

我们俩，应该说两个半光棍，他除了我，没几个朋友。

嫂子在乡镇驻村。

他独居。

我半独居。

我白天是自由的，晚上回家睡觉。

路上，他提议，打两扎啤酒，烤点羊肉串，割点猪头肉……

我说，我不喝啤酒。

他说，这个季节，再合适不过了。

我说，我喝了啤酒退酮。

他说，跟泰山啤酒老板娘喝的劲头呢？

我说，那是过去无知，现在真的不敢喝了，过去我是早上测血酮，只要血酮大于0.5，我认为就没问题，是生酮状态，该吃吃该喝喝，自从我戴了动态血酮仪后，我对生酮有了全新的认识，颠覆了很多过去自认为正确的一些认知。大前天，就是泰山啤酒老板娘喊我请客那天，一人喝了1L啤酒，特别的晕，上头了，其实是退酮了，供能模式一旦发生变化，大脑就会昏昏沉沉。第二天去临沂，跟小牛哥又喝了1L扎啤，青岛啤酒的白啤，他打了10扎，我们压根喝不了，恰好邻居在问老板有没有扎啤，小牛哥送给了对方。第三天，我前同事来，阳哥请吃饭，一人又喝了两瓶雪花啤酒。经过三天的啤酒浸泡，我是彻底退酮了，啤酒就是红糖水，别说生酮人，就是正常人也不该畅饮，我现在甚至理解了为什么叫啤酒肚，腰部脂肪的堆积主要是碳水摄入过量以及胰岛素抵抗，啤酒就是高碳水系列。

他说，现在不是有无糖啤酒吗？

我说，既有无糖也有无醇。总感觉啤酒没有过去火了，我小时候，一到农忙季节，有钱人家会买箱啤酒，割完麦子回来喝一瓶，绝对奢侈品。

他说，你说的那个年代，就是三孔、绿兰莎、无名、银麦啤酒火的时候，电视台广告全是啤酒广告，后来这些酒厂要么被燕京收购了，要么被雪花收购了，要么被青岛收购了，最早老百姓不认啤酒，说啤酒是马尿。

我说，对。

他说，因为啤酒是洋酒，舶来品，老百姓对啤酒的认可度很低，所以早期的啤酒广告全是脑白金模式，开胃、治病、强身……。

我说，路过我书店，我拿瓶好点的白兰地，咱俩一人250毫升，可以不？

他说，我家里有酒。

我说，我刚弄的。

他说，行。

回书店的路上，正好赶上高中生大休。

堵的死死的。

先是看到两个高中生一边走路一边在抽烟，甚是娴熟。

接着，又遇到了一个更娴熟的。

骑着电动车，叼着小烟。

我说，侄子跟我讲，他们宿舍最初两个抽烟的，现在五个了。

松行长说，这种东西，就是鸡窝状发展，一窝一窝的，最典型的就是干警察的，蹲点不会抽烟熬不住，案情分析会呢？大家都抽，陪一根陪一根就陪会了。

我说，牛哥讲过一个故事，上教练技术的时候，有些做直销或保险的是进去捞鱼的，就跟《天下无贼》上演的一样，先看看名单里有没有同行，若是没有同行，则跟同事一起组团去上，集中火力去发展意志力最不坚定的一个人，这样就相当于一个班里有三个人的小团伙了，三个人再去发展第四个人就简单了，继续蔓延，很快全班就全军覆没了，牛哥都跟着搞过，一个连云港的品牌，他们还一起开车去连云港考察，牛哥跟我讲，吃了以后，大便会包一层油膜，拉屎的时候一拉能拉一马桶。

他说，这就是环境的重要性，为什么不让孩子读技校，是一个道理。

我说，尤其是底层基因不好的，很容易血脉觉醒。

他说，我跟你嫂子去美国看儿子，你嫂子把儿子的被子给晒晒，老外就理解不了，为什么要晒被子？还有邻居把草坪改造成菜园，贴对联，这都是血脉觉醒系列。

我说，你知道为什么我媳妇从来不带我回岳父家不？因为他们没有家，没有房子，岳父岳母都在外面打工，后来我帮着买了房子，媳妇跟我讲，岳父岳母年轻的时候总是吵架，因为岳父打牌。结果，等我和媳妇年龄逐渐大了，我发现她这方面也血脉觉醒了，最初是跟着学生家长在公园里打牌，后来是在手机上打，跟我说过一次，说有邻居喊她去打牌，一直到有一天，半夜她没回来，我给她打电话，她说在邻居家打牌，我接着就火了，我们这么好的日子，你为什么要去赌博？她跟我辩解只是打掼蛋，我跟她讲，我们小区有个邻居，女的，因为打牌把房子都输上了，你知道他们为什么对你那么热情不？他们需要不断的寻找目标，没有新的目标进来，他们是赢不到钱的，我媳妇就是标准的血脉觉醒了，我对她真的是包容到了极致，但是这个事第一次使我有了想跟她切割的想法，我不能因为她好赌而葬送了我们现在的成果。XX跟我讲过他在赌场放贷的日子，他跟我讲，流动赌场的人员是很固定的，他们需要外来资金，于是就定期去发展客户，例如XX局长的老婆，XX企业家的老婆，他跟我讲的原话是，让一个人一上午赢上100万，这一辈子他也戒不掉这玩意了。看一个细节就行了，我大姨姐在追妖股，我媳妇也在追妖股，我媳妇还喜欢买彩票，她不理解我为什么如此的歇斯底里，是因为我感受到了危险，关键是一个人一旦陷入了赌局，她会失去理性，例如偷着抵押，甚至做出很多极端的事来，就如同她当时背着我跟着深房理在深圳买房子，自己刷了那么多信用卡，甚至还刷流水搞经营贷，甚至倒增值税发票，都被税务部门列入侦查对象了。

他说，这不是小事。

我说，我准备再跟她谈谈，实在不行，我跟邻居谈谈，其实品品香大姐一直不理解，为什么我不建议她打赢钱的掼蛋，我跟她讲的原话是勿以恶小而为之，只要是错的事，再小我们也不做，他们的观点都是小赌怡情，这都是瞎扯淡，XX的CEO，当年我在书里还写过他，他的公司被上市公司并购了��那时他喊我去玩，带我到处旅游，我发现他有个习惯，超级喜欢打牌，赢钱的那种，他带我见的朋友多是牌友，甚至送我去机场的路上，因为看时间充裕，都带我先去打了两个小时的牌，现在早成老赖了，互联网第一批掘金者，性格短板葬送了他。

他说，很多人是靠职业打牌养家的。

我说，我媳妇交往的这群家长，基本都是低保户，我媳妇很羡慕人家，觉得能吃低保，甚至能拿贫困助学金，那晚我以为她是第一次去打，结果她跟我讲，一共没去过几次，说明她已经很频繁的出入了。

他说，这个问题无解，马上50岁的人了，你还能指望她出去工作还是创业？不是她如此，大部分县城人都如此，就想怎么扎堆把时间打发掉。

我说，是的。

他说，这就是为什么要好好念书的缘故，不好好念书，哪怕再有钱，她也会自然不自然的寻找自己的同圈层的玩家。

我说，大概率只是虚惊一场，他们也许是不打钱的，打也可能只是打个十块八块的，只是我生怕她血脉觉醒，到时候把房子都输上了。

他说，你这样的家庭环境，一定要给儿子不断的洗脑，告诉他，人生的价值不在于什么都不干，而在于生产创造，一个人去过多少国家不牛逼，因为这个事很简单，花钱就能办到，真正牛逼的是你能做到别人做不到的，譬如你能坐在家里赚到全国各地的钱甚至全球的钱，这才叫牛逼，因为你的价值得到了世界的认可。

到了书店，我去拿酒。

顺便拿了一个金属的量杯。

松行长问，这是不是酒吧里调酒用的？

我说，你行呀，连这都认识。

他说，没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？视频中刷到过。

我说，我这次去烟台，烟台人喜欢喝白兰地，他们不跟咱似的，一大杯就直接干，而是一次10毫升或15毫升，就用这玩意倒，我接着就在网上下单买了两个，这个就送你了，我还专门学了白兰地的喝法，不管是文学还是音乐还是香水还是酒，柔顺的都是入门款，所有高级系列都是猛的一接触觉得不咋地，但是越咂摸越有味道，我们在烟台喝的大酒多是入口感觉有点辛辣，但是回甘很丰富，能品到很丰富的香气……，我之前卖的多名利VSOP，为什么大家喜欢？其实就是因为柔顺，在烟台我喝到了它的哥哥和叔叔，我觉得不如它好喝，但是我回来不断的品尝，慢慢发现，是我不懂酒，没GET到它的厚度，我现在就更喜欢这种稍微辣一点的，但是回甘很丰富的，今晚我认真教教你。

他说，白兰地是葡萄酿造的，对生酮没影响吗？

我说，没有，白兰地是蒸馏酒，我生酮的时候，比一般人进入酮体要容易，因为我本身不怎么吃主食，几乎是很自然的进入了生酮状态，我每天早上测血酮，只要大于0.5就默认为生酮模式，所以他们讲的很多理论我认为都是脱裤子放屁，例如一餐中，脂肪比例要占到7成，谁能这么吃？不腻吗？我的策略是什么？除了不吃主食外，一切正常吃，不额外吃任何脂肪，我不一样是酮体供能吗？肚子上的肉噌噌掉，昨天我去打球，一个小姐姐还很认真的跑过来跟我讲，董老师，你不能再瘦了，再瘦了不好看。

他说，你也没好看过。

我说，就是。所以，我认为我发现了生酮饮食的捷径，或者说BUG，就是入酮以后随意吃，不需要额外补脂肪。我戴了动态血酮仪后发现不是这么回事，我发现，一天的时间里，我一半的时间血酮低于0.5，为什么早上测血酮我发现不了这个问题？因为我晚上很少吃饭，等于我有很长时间的空腹期，空腹期逼迫身体进入了生酮状态，等于除了早上我测血酮的这个时间段外，我大部分时间都没有进入生酮状态，根源问题是什么？就是我脂肪摄入的太少，我身上不有的是肥肉嘛？不是这么回事，身体燃烧自身脂肪的前提是胰岛素水平足够低，胰岛素水平足够低的前提是脂肪燃料足够充分，也就是说，我们多吃脂肪的目的其实是火力压制，把胰岛素水平逼下去，这样，身体才会打开脂肪燃烧的大门。

他问，用豆包验证过没？

我说，我用多个大模型反复推演过，豆包普通版其实是漏洞百出的，生酮在国内属于小众游戏，在国外属于相对比较常见的，豆包的思考版与专家版还可以，不仅仅要用大模型推演，核心是观察数据，去用身体论证，例如我调整脂肪摄入比例后，对比餐后血糖、血酮的变化曲线，与之前的对比，自然就能佐证一些观点的对与错。

他问，钢琴学的如何了？

我说，能弹《北京欢迎你》了。

他说，那挺快的。

我说，我的观点很简单，任一门学科都不会太难，参考那么多民间艺人，他们能有什么文化？包括我儿子，我儿子一共练了几天琴？整天吊儿郎当的，还去临沂电视台演出过，虽然说大人手指僵硬，但是也硬不到哪里去，只要愿意下功夫，哪有咱学不会的东西？无非就是上限会比较低，例如别人能弹古典钢琴曲，咱只能弹《两只老虎》，至少咱知道音乐是怎么回事，钢琴是怎么回事。现在的AI教学真的很牛逼，课程全是互动式的，你记不记得有个新闻，说只要钱到位，有人能让你喝着咖啡登顶珠峰，现在的AI课程就是这样的，进展速度非常快，今天是打卡的第7天，我给你看看七天训练营的毕业曲目是什么？

老师今天在群里发的原话：亲爱的同学们，早安。今天是训练营的第7天，也是最后一天。你已经坚持了六天，今天我们要从三首歌里选一首你最喜欢的来弹——《红日》《茉莉花》《你笑起来真好看》。

他问，AI辅助的原理是什么？

我说，课程设计的很有意思，把乐理、指法都循序渐进的融入到了课程里，例如今天学do re mi fa sol la si，第一节课就是练do,告诉你，哪是中央C，第二节课是练mi，弹奏《两只老虎》，只要是出现了mi，你就按下去，就跟X总学打羽毛球，三个教练带着，她只负责发球就行了，打着打着不仅仅能发球了，还能放网了，打着打着会平抽了，甚至会杀球了，三个教练演戏一般的给喂球。

他说，革命式的。