X姨（日本前妻） on 懂懂日记

书店里的引体向上与人生思考

Fri, 27 Feb 2026 00:00:00 +0000

书店里，我装了个引体向上的架子。

闺女试拉了一下。

我问，要不要拍个单手悬挂，发抖音的？

她说，我挂不住。

我说，你拉的引体，力量没有问题，但是身体总是晃，核心不稳，你弟弟拉的着呢？则是全靠惯性，使劲晃，靠借力。

她问，在训练中，是不是要尽量规避借力？

我说，这一直都是两个流派，健身房里的教练，多是健美路线，讲究的局部发力，例如练肱二头肌就只练这个位置，不允许借力，但是你看CF馆，他们讲究的是整体发力，是训练一条运动链，则是建议借力，这个你去吕小军的抖音看看就行了，N多人指点他，纠正他的动作，殊不知，他是所有健美人难以逾越的山。

她问，那可以借力？

我说，我更倾向于功能健身，从而，我不建议局部训练，抖音上有个韩国小女生，做CF的，超级火。

她说，我知道，搬运油管的。

我说，肯定是，这种搬运，要么是直接偷的，要么是买的，最近有个韩国羽毛球教练很火，那个是有授权的，我看教练专门给写了个纸条，证明是正版，我还联系过博主购买教程。

她说，韩国小姑娘那个，是为了卖货。

我说，你看，年龄跟你差不多吧？你看她身上多有激情？

她问，她这种训练了多久？

我说，我的直觉是，童子功，CF我接触的少，我只拿羽毛球举例，县城里打的最好的，哪怕是大学里学过的，专修羽毛球的，录出来的视频也跟狗屎一般，抖音上凡是羽毛球打的不错的，哪怕大家都在嘲笑的王小羽，也都是专业水准，都是童子功，真正说是半路出家，成年以后才开始学球的，哪怕是球痴，天赋异禀，录出来也丑的要死，是动作别扭，所以那个小姑娘那么丝滑的动作，基本就是走体育这条路的，要么是健美操运动员，要么是体操运动员，要么是竞技体育出身。

她说，济南铁馆搞过一个宣传片，找了馆内练的不错的，拍了一组宣传片，这些小姐姐平时看，感觉身材真的好，但是为什么拍出来就很难看呢？

我说，抖音上，凡是能看的健身达人，都不是练出来的，而是生出来的，真正好看的前提是身材比例，这是基因问题，你看你大姑二姑，颜值都不错，但是拍出视频就不好看，你看你小姑呢？拍出来就很好看，这就是老天爷赏饭吃，你小姑那腹肌不是练出来的，她生完老二没几年，在我书店帮着打包，我摸了一下她的肱二头肌与腹肌，完全是健身人圣体，关键是她也没练过，是后来才开始的，若非说练过，那就是下地干活练的，肌肉不是竞争力，身材比例才是，你小姑就是典型的视频中比现实中好看，大部分人都是反着的。

她说，你天天互动的那个泰山啤酒老板娘，长的真这么标致吗？

我说，她本人跟视频中差距不大，她们那群名媛圈的说法是，沂水最美女人，曾经有个女老板拍了个聚餐，核心是拍的泰山啤酒老板娘，用的就是这个标题，当天播放量超过了16万。但是，要说运动感上镜，全沂水这么多网红里，脸蛋与身材比例最协调的就是卖瓷砖的老阿姨。

她说，我小姑又怀孕了。

我问，你怎么知道的？

她说，我姥爷说的。

我说，这个事你爷爷都不知道，可能是去找你姥爷咨询了吧？

她说，是的。

我说，她有个女粉丝是干油顶厂的，有企业家头衔，又有各类光环，就想拉你小姑进步一下，主要是两个方面，一是弄那个头衔，二是在村里干点角色，都需要花钱铺路，不是说行贿，也不是买，而是捐助，你以后长大了就知道了，县城里的政协圈子，最喜欢搞的就是各类捐款，所谓的抱团取暖，其实就是混圈子。这个事，我是反对的，但是你大爷是支持的，因为你大爷原先一直朝这方面努力，差点弄上了，结果坐牢了，一票否决了，所以你大爷想让你小姑上，核心是运作你小姑去干村官，跟你说多了不合适，大体意思就是原先的干部成助手，但是依然管事，你小姑只是要个名，这些都是需要大量的工作，你要这么想，一个人在村里管理了十几年，突然来了个娘们，竟然把自己压下去了，他为什么同意？你要给他一个理由吧？

她问，为什么搞这些？

我说，倘若，这是省长对口帮扶的村，你在这个村干一把手，是不是相当于平步青云了？我只是举例，大体意思差不多，最初你大爷是希望我去，但是我不是党员，你小姑是，而且女性本身就有优势，尤其是本身是致富带头人，又是电商IP，自带流量……

她问，这与怀孕有什么关系？

我说，刚搬过去一周多点，给我发信息，说怀孕了，我就把她训斥了一顿，三个孩子了，你都40多了，还想生？她跟我讲，你小姑父回来那天第一次没戴，第二次戴了，并且第二天吃了药，结果就有了，应该是你姥爷卖的假药吧？她之所以去咨询你姥爷，应该是想知道这种情况下，孩子能要不？

她问，生吗？

我说，这是一条生命，爸爸是不能给任何建议的，我讲的很明确，从生命的角度，有了就要，从事业以及养育的角度，你们夫妻俩权衡，不要听任何老人的建议，若是咨询你爷爷奶奶，百分百让流产。

她说，这么容易怀孕。

我说，与她常年健身有关系，正常情况下，这个年龄不做试管很难搞上。

她问，现在什么情况？

我说，没跟我讲，这个事要看你小姑父的态度，若是决定生，两三年所有工作都需要停掉，你总不能挺个肚子上播吧？

她说，多少人羡慕呀，想怀的怀不上。

我说，你问你姥爷就行了，差不多每七对夫妻里就有一对不孕不育。

她说，我好久没见我小姑了，貌似上次见还是去年春节，我陪她播了一会。

我说，我都很少见。

她问，这些圈子，对她的事业有帮助吗？

我说，有，可能不会带来直接的经济收益，但是会带来思想与认知的改变，上次爬灵岩寺我不是跟你讲过嘛，景色是没有意义的，人才是有意义的，我们认知的更迭不取决于我们看了多少景，也不取决于我们去了多少国家多少地方，而是在于我们接受了多少先进思想的洗礼，这种先进思想靠的是什么？就是人与人的交往。以前天涯论坛上有个大讨论，倘若中华文明不受外界干扰，自然演化，会发展成什么样子？有人的回答是，参考清朝与秦朝，中间间隔了2000年。无论对于一个民族还是对于一个家庭，外来文明的入侵，都是利多，入侵的本质是先进对落后，我们交往一个优秀的人，我们会被动学习到准时、有条理、就事论事、有契约精神……，是这个道理不？

她说，是。

我说，所以不要把焦点放到去哪里玩上，而是去思考，怎么可以有机会得到更高思想的洗礼，去听讲座，去看书，去拜访优秀的前辈，不断的剥离你原有的朋友圈子，你想一下你农村的那些同学，拖沓、玻璃心、呆滞、低效、挑拨离间，是不是？

她说，是。

我说，爸爸以前经常写一句话，能改变我们命运的人，有且只有一类，就是我们能接触到的，比我们有成果的人，也就是身边比我们优秀的人。你爷爷奶奶为什么没进步？一辈子见的人都是固定的，也不学习，从而你爷爷30年前是什么思想，现在依然是。

她问，健身房算不算一个很好的向上社交的平台？

我说，对成年人而言，是，对大学生而言，未必是。同性关系我不熟悉，我只说异性，很优秀的男人，他是尽量规避跟女大学生走的太近，也不允许对方靠近，保护自己，保护对方，但是呢，又有另外一群男人，他们总把大学生当目标，你不要觉得自己懂的很多，每个男人都有自己的杀手锏，年龄优势阅历优势的前提下，老男人去PUA小姑娘，就是降维打击，所以健身房对于女大学生而言，若是想保护好自己，就是只跟同龄人或熟悉的人交往，一旦开启社交模式，大概率就成了待宰的羔羊。

她问，遇到优秀的资源，是不是也要定期维护？

我说，是的，去年春节，阿呜拾光老板年夜饭送了我们一大捧花，一个大蛋糕，那捧花感觉要四五百块钱，超级大，今年又送了，关键是咱也没为他们做过什么，这种咱就很感恩，若有机会能为他们做点事，咱也愿意。爸爸有很多朋友是只有逢年过节才联系的，怎么讲呢，就是爸爸跟你讲的，要熟练掌握WORD以及EXCEL，你看爸爸做定投做健身做生酮都是EXCEL管理，EXCEL是可以管理我们生活中的方方面面，包括袜子多久更新一组，都可以，朋友更需要用EXCEL来管理，直接给你经济支持的人里选五个，爸爸妈妈、姥姥姥爷，额外可以加个男朋友，这些人的联系频率应该是一周一次，再外围一点的，就是熟悉的，能有共同语言的，算是朋友的，也可以是相处的比较好的同学，选50个，这种一个月维系一次就可以了，例如过生日发句祝福，再外围一些的呢？例如你当了教练，有了自己的学员，你可以把整个关系模型扩大到100人，上限就是100人，每年最少要联络两次，一次是生日送个祝福，一次是春节送个礼物。

她说，那我需要多少礼物啊？

我说，一句话也是礼物，送本书也是礼物，所有的高人都是用EXCEL表管理人脉关系的，这种管理有个最大的好处，直接形成了动态池，有进，有出，例如有朋友落马了，要么是破产了，要么是四处坑人骗人了，咱还留着干什么？这不是爸爸独创的，这个概念叫“邓巴数”，是英国人类学家提出的。

她说，主要是现在人都社恐。

我说，这个与社恐无关，所谓的维系，不一定非要见面，一句问候，一份礼物，都算，济南你那个资产过亿的叔叔与阿姨，每年都会给我们发礼物，今年是茶叶，去年是黑猪肉，地址还是万德广场的，连续发了十几年，就是进了一个资源数据库，年年维系，关系只要不走动，就断了。

她问，理科生比文科生理性的原因是什么？

我说，讲逻辑。

她问，什么是逻辑呢？

我说，就是事物运转的机制是什么，你姥爷与你妈给人看病，是分析现象，所以中医讲究的是望闻问切，这叫知其然，但是现代医学呢？能把整个链条梳理通顺，例如血管里斑块是怎么形成的？因为血管壁炎症反应，炎症是怎么产生的？因为胰岛素抵抗+种子油，胰岛素抵抗怎么产生的？高碳水饮食，所以怎么解决高血脂问题？要戒糖，甚至直接生酮饮食，彻底解决胰岛素抵抗问题，例如我现在血糖长期都在5以下，若是有逻辑推理能力，在解决问题的时候，往往会从远端下手，例如治高血压高血脂高血糖高尿酸，直接就瞄准胰岛素抵抗，理科生看待问题，往往能看到远因机制，文科生往往看到的是近因机制，上次我跟一个同学辩论这个话题，他反问我，理科生这么牛逼，为什么领导多是文科生？其实恰好是因为领导是文科生，所以经济政策永远是头疼医头脚痛医脚，这叫什么？这叫近因机制，其实那个脚疼不是脚出了问题，而是血糖高了，成了糖尿病足了。

她问，逻辑能自学吗？

我说，可以的，B站上有很多优秀的公开课。其实这是大学最应该开设的课程，但是也是最不能开设的课程，因为很多东西都怕推理，爸爸写的很多东西，对于理科生而言是常识，那为什么读者反应那么大？是因为挑战了他传统认知，他们没有逻辑推理的能力，只是相信自己看到的就是真的，不愿意去剖析更多，之前跟你讲过，有个帖子谈现代医学的，有同学转发到了大学同学群里，大家的口径是高度一致，根源是什么？都是理科生，思维高度同频。

她问，只有国内如此吗？

我说，还有印度。全球各个地区各个民族各个部落都有过传统饮食，但是多已消失在时代浪潮中，目前依然能兴风作浪的，就两处，其中一处就是印度，印度叫阿育吠陀，他们自诩是全世界最古老最健全的医疗体系，讲究的是三体液平衡，跟我们的五行概念差不多，他们的药物跟国内的也很相似，植物+动物+矿物，大量使用重金属……

她问，允许上市吗？

我说，那就是一面镜子，看你妈就等于看到印度了，例如我们常说的印度神油，很多人去印度旅游都会买壮阳药，说是古法，其实都含有苯佐卡因和利多卡因，他们的这些神药跟国内的一模一样，止疼药里添加布洛芬，国内中成药里，降三高的，只有一款降糖药没在药物里检测出西药，关键是效果还很好。

她问，什么药？

我说，什么药不重要，重要的是，你知道为什么没检测出来不？因为他们把二甲双胍添加到了胶囊壳里。

她问，是个别现象还是普遍现象？

我说，降糖药领域，一度是普遍现象。

她说，我回头问问我姥爷。

我说，别问，你一问，他又恨我。

她说，不至于。

大年初一家庭观察：代际差异与人生选择

Thu, 26 Feb 2026 00:00:00 +0000

陪闺女去给爷爷奶奶拜年。

让爷爷奶奶有些措手不及，俩人进了卧室良久没出来。

我跟闺女讲，你爷爷奶奶肯定是进屋商量红包了，给你多少钱。

闺女说，我多大了，不要。

我说，给了就要。

果然是……

我爹给拿了个红包。

闺女急忙要磕头。

我爹不让。

说你爸讲了，磕头是陋习，不能磕。

这真是我讲的吗？

是的。

从我们进城起，给活人磕头这个事就不存在了。

不允许了。

我爹略调侃的说了一句，你爷爷不如你姥爷有钱，你姥爷一个月赚好几万好几十万，你爷爷一个月退休金2000块钱。

闺女说，爷爷，有钱就使劲花，别考虑我们。

我去门口接了个电话，等我回来，我爹在教育孙女，要考编，提前复习考试内容，争取到一中教书，若是能考到一中，一年压岁钱就变成1万元了……

闺女满口答应。

我爹看来是天天研究这些政策，说去年一中招了几个，什么专业的。

今年可能是什么政策。

另外，红利也就是最近两年还有，再过两年，没小孩了，高中老师也不稀罕了，所以争取一次就过，然后就开始审问，入党了没？写申请了没？是不是积极分子？有没有担任班干部？少谈恋爱，多学习，别锻炼身体，这个事要听爷爷的，你爷爷70了，你爸40，你说谁人生经验多？锻炼身体没好处……

好在，我爹说什么，闺女听什么。

也不反驳，只傻笑。

闺女把给奶奶捎的药拿出来，给写上字，一日一片或两片，跟奶奶讲，不能吃重复了，必须把之前姑姑他们给买的药吃完了才能开始。

血脂康让我给没收了，这个不行。

另外，我娘脑梗与血脂没有关系，只是单纯的高血压。

老人是希望孩子多坐一会。

孩子坐不住。

之前我跟我爹我娘讲过，一定要把家里收拾的干干净净，你知道孩子们为什么在老人家待不习惯？就是因为卫生不行，或者有味道。

有时，我去都待不住。

这还是有保洁定期上门打扫的前提下。

否则，味道更难闻。

有个关键细节，虽然有卫生间，但是他们依然喜欢用尿盆，因为一晚上要起夜好几次，就不愿意多走几步，就在床前尿，要么就是把尿盆放进被窝里尿。

这些，我从小都见过，或者经历过。

进城就该有进城的样子。

当然，很难。

毕竟，几十年的惯性了，例如我说的噪音问题，拉椅子，走路，包括说话声音大，谁都没觉得是个问题……

成年人是教不好的，也是教不坏的。

就这样了。

我爹问闺女，你吃早饭了没？下水饺你吃？

闺女说，我昨晚12点才吃的水饺，我减肥，不吃早饭了。

我爹问，那中午来吃饭吗？

闺女说，中午我回姥姥家吃饭，我那个在美国的姨姥姥回来了，中午要吃团圆饭。

我说，什么时候冒出来个姨姥姥？你妈的姨？

闺女说，我妈的小姨，我也是第一次见，我跟你讲，快60岁了，状态太好了，从后面看就是小姑娘。

我爹说，是有这么个亲戚，但是咱也没见过。

闺女说，我姥姥的妈妈上十年坟，所以今年都回来了，我这几天都住我姥姥家，我那个房子给他们住了，这个从美国回来的姨姥姥社恐，不愿意过去住，非要跟我挤一个房间，上下床，给我看她整理的照片，就是那些年这边邮给她的，我找找你们看看……

我们共同的感叹了一句。

原来，每个老人都有过生机勃勃的青春。

包括前岳父。

当年拍照是那么的精神，我们推算了一下，他拍这张照片时还没有我今天年龄大。

人，都有过青春。

人，都会老去。

我跟闺女讲，你回来过年，没什么事就多跟姥姥姥爷合影，说不上哪天就没了。

闺女说，今天是大年初一呢。

我说，大年初几，这都是实话，以前我也不喜欢拍照，但是现在每次跟你爷爷奶奶一起吃饭，我们都拍组合影，每一张都可能是绝唱。

闺女说，明天初二，我妈他们来，应该会拍，联系过镇上的相馆了。

聊着聊着，我爹开始对闺女输出一些不合适的话题了，讨论起了五莲前妻的一些魔幻操作，竟然找了个农民？找了个农民也无所谓，快40岁的人了，竟然又生了孩子？你说你何必呢？

我说，这是人家的事，你管这么多干什么？

我爹说，不是咱家闺女的妈嘛，咱心疼一下。

我说，用不着。

我提议闺女，要不，咱去书店看会书？

闺女起身，告辞。

上车后，闺女跟我讲，我突然发现我姥爷有一点特别好。

我问什么？

她说，在我记忆里，小时候我姥爷对我很严厉，甚至会打手掌心，但是等我长大了，我姥爷反而对我特别好，上次你不是送了我们很多旺旺雪饼嘛，有时我从他们家吃完饭回家，我就顺手揣几个，我姥爷看到以后就很委婉的提醒我，意思是拿个一个两个解解馋就行了，不能吃多了，问我可以不？我就乖乖的放回去，然后我姥姥就开始反驳他，孩子喜欢吃怎么了？正是长身体的时候……

我说，你姥爷是一个场面人，一天见多少人呀，什么话该说什么话不该说，他有分寸，你爷爷奶奶其实是活在套子里的人，除了有机会跟我们聊个天，他们是没有与社会链接的机会，他们没有边界感，对这个世界的认识也是错的，但是呢，我们对他们有爱，有包容，从而他们说什么，我们听听就行了，理解为爱就可以了。

她说，我知道。

我说，这些话，你姥爷都不会跟你讲的。

她说，是的呢。